測量睡眠質素 App

最近在 App Store 發現做開 GPS app 的 MotionX 開發了新 App — 24/7
這個監察睡眠質素的 app 比起從前試過另一款 app 更加認真。

很多人都知睡眠分為深層睡眠和淺層睡眠；深層睡眠才是真正可以令腦部休息的睡眠，如果晚上睡覺時沒有足夠的深層睡眠會令第二天好像睡不夠的樣子。
24/7 最主要的功能是監測用家的睡眠質質，用家需要將 iPhone 放在枕頭邊或戴在手臂主要靠 iPhone 內置的 sensor 感應用家有否郁動，郁動代表了用家正在淺層睡眠。
用家可以從圖表中看到自己的深層和淺層睡眠，這個軟件還會錄下你的鼻鼾聲呢，自己聽返都幾尷尬。

另外這個 app 另一個功能就是鬧鐘功能，現時無論是實體鬧鐘或者是手機鬧鐘 app 都是定時響鬧，之後可能每 5 – 10 分鐘響一次，直到你真正關掉鬧鐘。
而 24/7 就能夠在你設定響鬧前，趁你還在淺層睡眠時喚醒你，令你起床後不會那麽沒精神，而且會較易起床。
對於每天起床時超沒精神的人應該有點幫助。