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渣打馬拉松 2014

Enterpr1se

二月 22, 2014

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今年我也有跑渣打馬拉松 2014 半馬賽事，和上年一樣，都沒有練過就去跑，打天才波。
今年天氣比較飄忽，過了一個最暖的新年後又過了一個最凍的情人節，幸好馬拉松當日天氣稍為回暖。
不過之前天文台說會下雨，所以都幾擔心。

幸好今年只是大風，溫度未算十分凍(約 13 度吧)，但大風吹來都有陣陣寒意。
初時還好，因為夠氣力步速快，但是上到天穚時，風速大了，而且後面跑下行下，沒有那麽多汗，但因為身體依然濕所以都幾凍。

今年時間比上年差了，首 10KM 竟然用了 1:15，不過上年出西隧就開始抽筋，但今年去到中環碼頭才開始抽。
不過在銅鑼灣兩邊大腿都抽筋不得不停一下。最後 400米真係「攔」返去終點。

其實今年不少人都說好跑，天氣狀況不錯，不少朋友都破了自己的紀錄；好像只有我比之前還差呢……
今年只能跑 02:53:07，比上年 02:45 還差，果然沒有做開運動之過………
希望下年成績能好一點吧。

Tweet 友水哥找到以下攝影師的相片，多謝各位攝影師

相片：

影片：

馬拉松挑戰組開步（九龍公園方向）

https://www.youtube.com/watch?v=gO5zCQvphlI&feature=player_embedded

747747mark

https://www.youtube.com/watch?v=WK2T13j5cb

比賽成績：

http://www.hkmarathon.com/RESULTS/Search_Results/
原文出處

其實今年馬拉松官方影到企企的相片已經算多，不過沒有一張是 OK 的，so sad.

相反自發去拍的龍友，有一張拍到我，ok 的。

不過總括而言，四個字可以形容這些相：「死下死下」
到都跑不動了，似行多過跑 (其實真的只是用跑的姿態去行 XD)
希望下年可以有多一點相吧！

Nike Running vs Runkeeper

runkeeper nike running interface — 兩個軟件的開跑畫面

今年同時間使用了 Runkeeper 和 Nike Running 來紀錄這次半馬賽事。
幸好今年 iOS 7 已經提供了「勿擾模式」，所以沒有再受到朋友 Group Chat 的轟炸，令到螢幕長開；上年半路已經被朋友們炸到沒電了，所以沒有上年的紀錄。
兩年前跑時，明顯是 Runkeeper 較好，Nike Running 功能較陽春，不過 Running 已經大改版，所以需要再測試。

今年比較過兩款 app，首先是 Runkeeper，它功能上和從前一樣好，改進了支援 iOS M7 CPU，應該會較省電。
基本上時間提示，行走距離，段速等等都和從前一樣，是一個沒有甚麽大變的 App (有可能因為我少用和只用免費版)，新留意到的功能有步速計，可以看到每分鐘走了多少步，相信借助了 M7。
不過 Runkeeper 能支援心跳監測器，如果有支援的裝置，Runkeeper 相信是不二選擇。
而 Runkeeper 亦可以支援單車等運動，功能較全面。

Nike Running 這兩年間變化頗大，尤其是網頁版後台部份，能夠簡單容易看到所有資訊。(不過只能算追得上 Runkeeper 罷了)
而 App 亦非常簡單易用，基本上選「基本路跑」就可以了，也沒有甚麽能設定。

Nike Running 最大問題是不能中途去設定畫面，一定要停止計時才可以。
今次用 Nike Running 最大問題，是預設開啟了「音樂與路跑控制同步」；今次我用了一個掛在手脾的帶，而耳機插得不太穩，所以一旦鬆開就自動暫停記錄，再插回耳機後還要到螢幕再按播放鍵，非常不方便。當我想去設定畫面就要完結計時才可以，所以今次 Nike Running 將今次跑斬開了兩段，當兩次計算。
第二個問題是我之前手多，詢問我是否下載中文語音，一時意識不到是國語之後想轉回英文語音但不知甚麼原因未能成功，最後要賽事完結後删除再安裝才能轉回英文。

Nike Running Settings — 最麻煩預設了音樂和跑步同步
如果不是用藍芽耳機就麻煩得多了

不過 Nike Running 不愧內置了 MotionX 技術，GPS 準確度比 Runkeeper 要高。
從下圖可以看到，經過西隧後 Runkeeper 出現了定位不準的問題，連續幾點不準確令到距離增加不少，所以當時已知段速不再準確。
除了出西隧後一段距離有問題，到達銅鑼灣後 Runkeeper 一樣出問題，但 Nike Running 全程都比較準確。

runkeeper wrong map — 可以看到 4 個地點，Runkeeper 的定位都不準確
無形中路程長很多

nike running full map — Nike Running 在 GPS 訊號弱的時候不會強行定位
所以準確度高得多

因為跑手對自己段速需要充分理解，所以 GPS 準確度十分種要。
如果沒有心跳測量的話，Nike Running 會是較佳跑步 app，功能雖然比 Runkeeper 弱丁點，但絕對夠用。
Runkeeper 不是不好，但最好在 GPS 訊號強的地方使用，否則紀錄有問題的數據作用不大。

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相片：

青協

Sportsoho

尋寶網

Henry Ho

wmhy

jowcfung

Rita

KKRun

Danny Chan

vching1

Markhoolala

二次

Edmond Lui

Janet Kwok

Terry Sze

Kate Wong

Wing Ip

Alan Sir

Ah Li @ 灣仔碼頭

Eva Law @ 終點前

影片：

馬拉松挑戰組開步（九龍公園方向）

747747mark

比賽成績：

Nike Running vs Runkeeper

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